體育播報2月22日宣 在米蘭冬奧會速度滑冰男子1500米決賽中，中國選手寧忠?guī)r以1分41秒98打破奧運記錄奪冠，為中國隊贏得該項目冬奧歷史首枚金牌。寧忠?guī)r接受《人民日報》專訪。

記者：? 昨天那塊金牌真的看得非常激動人心，以打破奧運會紀錄的成績拿到中國速滑這個項目的首枚金牌。經(jīng)過這一夜的沉淀，你覺得現(xiàn)在的感受怎么樣？心情怎么樣？

寧忠?guī)r：? 現(xiàn)在只是享受金牌的這個時刻吧。昨晚睡得不太好，一直非常興奮。也不太敢相信自己獲得了這枚金牌，但今天已經(jīng)完全沉浸在喜悅之中。

記者：? 現(xiàn)在相信了是嗎？

寧忠?guī)r：? 現(xiàn)在肯定相信了。

記者：? 昨天的比賽我們看到贏得也非同尋常，特別是在你之前，荷蘭選手已經(jīng)打破了奧運會紀錄，其實我們都為你捏了一把汗。當時你看到這個過程時，心里有什么想法？

寧忠?guī)r：? 當時他滑完的時候，我看到他的成績了。但以我昨天的目標來說，那個成績完全不夠。我也給自己心理暗示——這個成績?nèi)绻胝旧项I(lǐng)獎臺會有難度，可我的目標是一定要突破43秒。沒想到最后連42秒都突破了。

記者：? 速滑運動員在等成績的這幾分鐘往往比較煎熬，尤其是等最后一組斯托爾茲的成績出來。那幾分鐘你心里在想什么？

寧忠?guī)r：? 那幾分鐘其實不敢多想。我甚至不太敢相信自己能拿金牌。等他成績的時候，我想著銀牌也足夠了。但他昨天2月19日的發(fā)揮確實不夠理想。我只能說我做得更好。

記者：? 沒想到迎來了更大的驚喜。

寧忠?guī)r：? 對。

記者：? 當時你披著五星紅旗在場上滑行時就已經(jīng)淚流滿面，登上最高領(lǐng)獎臺時也在流淚。這些眼淚是為誰、為什么而流？

寧忠?guī)r：? 是激動，更多是感慨吧。這一路走來真的太不容易了。我經(jīng)歷了很多艱難，很多時候無人傾訴，只能自己咬牙堅持，所以感覺這一路特別辛苦。

記者：? 你覺得這枚金牌對你來說，它的意義是什么？對中國速滑來說，它的意義又是什么？

寧忠?guī)r：? 這枚金牌對我來說意義非常重大。因為這是我開始練滑冰以來的目標，我一直把它當作夢想?，F(xiàn)在，這個夢想終于實現(xiàn)了。對速滑隊來說，意義可能更大。因為在這屆冬奧會上，我們速滑隊的表現(xiàn)毋庸置疑，真的非常出色。這極大地增強了我們速度滑冰隊的信心。這枚金牌，我覺得會給后來的年輕運動員或教練員帶來啟發(fā)。可以說，它鼓勵我們在今后的訓練中，勇于打破傳統(tǒng)的訓練理念，也是對速度滑冰整個項目的一種鼓舞。

記者：? 你提到了三枚獎牌，從團體追逐的銅牌到你的金牌，其實每一枚都在突破。你覺得取得這些突破的主要原因是什么？是全隊上下目標一致嗎？

寧忠?guī)r：? 我們當然是全隊上下目標一致，心也齊。我們整個速度滑冰隊的目標就是為了突破而來。只要你努力去突破，獎牌自然會水到渠成。所以這四年里，我們隊的整體水平一直在穩(wěn)步提升。我相信未來，速度滑冰隊還會給大家?guī)砀囿@喜。

記者：? 四年前的北京冬奧會，成績可能不是特別理想。這四年里，你覺得最低谷是什么時候？又是怎么克服困難的？

寧忠?guī)r：? 應該是北京冬奧會結(jié)束后的那一個月吧。自己很傷心，也很難過，留下了遺憾，有點后悔沒能在最重要的比賽中拿出最佳狀態(tài)。心里總有些不甘。低谷的時候，我也嘗試走出來，但短時間內(nèi)確實不太可能。后來覺得，還是時間慢慢撫平了一切。沒必要和自己過不去，換個角度思考，也就接受了這個結(jié)果。

記者：? 然后就開始想著要做出改變了。改變的第一步是什么？

寧忠?guī)r：? 確實開始想要改變。其實在北京冬奧會結(jié)束后的那一年里，我想了很多。畢竟練了這么多年速滑，我不想再局限于同一個環(huán)境里繼續(xù)訓練。我想嘗試創(chuàng)新和突破。所以我選擇加入俱樂部進行訓練。這個決定對我來說改變真的非常大。

記者：? 俱樂部訓練的生活大概是什么樣子？能不能簡單介紹一下。

寧忠?guī)r：? 就是一個人在國外。生活幾乎全得靠自己，除了訓練，一切都要自己打理。你需要自己準備接下來的訓練裝備、器材，聯(lián)系訓練場地。飲食也得自己準備。所以我覺得這是一個非常鍛煉人的選擇。

記者：? 主要在哪些國家待得比較多？

寧忠?guī)r：? 在荷蘭和日本待得比較多。

記者：? 那吃的能習慣嗎？還是學會了自己做飯？

寧忠?guī)r：? 在荷蘭和日本都是自己做飯。在日本還好一些，因為有些餐廳，亞洲口味吃起來還算習慣。但在荷蘭的時候，真的是每天都要自己做飯。每天訓練完回來，就得想中午吃什么，吃什么對訓練有幫助，吃什么最有營養(yǎng)。

記者：? 那你最擅長做的菜是什么？練出來了嗎？

寧忠?guī)r：? 其實也沒什么特別擅長的，就是做些簡單方便又有營養(yǎng)的。每天準備足夠的蛋白質(zhì)、蔬菜沙拉，再配上米飯或者面條，就足夠了。因為沒有太多時間去準備更豐盛的菜肴，還需要時間休息。

記者：? 在國外的時候，每天的訓練會覺得累嗎？

寧忠?guī)r：? 累，但我覺得更充實了。訓練肯定累，不容易。但每天在這個環(huán)境里，有點像累并享受著這個過程。感覺每天都在變得更強，其實是個很幸福的過程。

記者：? 談談你的主教練德威特吧。昨天比賽完下來，我看到他第一時間幫你擦眼淚。你和他的相處模式是怎樣的？他是嚴厲型的教練還是鼓勵型的？

寧忠?guī)r：? 我覺得他對我挺嚴厲的（笑）。他有時會跟我開玩笑，但該說我的時候也真會說。他一直很擔心我，因為我時不時會做出一些讓他意想不到的事情，比如一些比較天馬行空的想法。他也一直在試圖改變我、支撐我。在我有時注意力不集中或者想法跑偏的時候，他總是會第一時間把我糾正過來，對我非常嚴厲。

記者：? 如果用一個詞來形容這四年的改變，你會選擇哪個詞？堅守、蛻變、熱愛，還是圓夢？

寧忠?guī)r：? 信心吧。外訓的過程其實幫我重塑了信心，也重塑了自己，讓我找回了真正的我。

記者：? 這四年除了獎牌顏色的變化，你覺得自己在成長和收獲方面有什么變化？

寧忠?guī)r：? 成長方面就不多說了，肯定是學會了各方面的技能，無論是生活上還是訓練上。訓練上，以前一直是有老師、有教練看著，告訴你該練什么。但現(xiàn)在不同了，教練只給出計劃，你需要明白今天的訓練對自己有什么幫助、有什么用。所以每天都需要去思考、琢磨訓練計劃。這讓我更了解自己，也能做一個更真實的我。