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3月24日，張雪峰在公司健身房的跑步機上突發(fā)心源性猝死，不幸去世，年僅41歲。在他去世的幾天前，張雪峰還在朋友圈曬出跑步打卡，滿懷希望地說“多運動身體會更好”。這樣的反差，不禁讓人心中一緊。

張雪峰的悲劇并非個例。在籃球運動圈，心源性猝死的陰影始終縈繞在我們心頭。2025年10月，太原理工大學(xué)的一名20歲學(xué)生在籃球場上猝倒；2022年，武漢一名大一新生在入學(xué)僅三天后也在球場上突然倒下；2021年，湖南株洲一位24歲的小伙子在打球后因沒有及時活動而飲用冰水，結(jié)果不幸倒地；而百色學(xué)院的一名學(xué)生在倒地后等待救護車達11分鐘，因無人施行心肺復(fù)蘇術(shù)而最終不治。

有人認為，這些悲劇只發(fā)生在業(yè)余愛好者身上，職業(yè)球員應(yīng)該更安全。然而，事實恰恰相反。NBA凱爾特人的核心球員雷吉·劉易斯在27歲時訓(xùn)練中猝死，他曾被視為“拉里·伯德的接班人”；籃球傳奇馬拉維奇在40歲打比賽時也因猝死而離世；而2023年詹姆斯的兒子布朗尼，在訓(xùn)練中因心臟驟停被確診出先天性心臟病，堪稱幸運地被救回一命。

國內(nèi)情況同樣不容樂觀，前廣東外援莫里斯因心臟病去世年僅33歲，新疆籃球名宿蘇來也突發(fā)心梗離世。職業(yè)聯(lián)賽雖然擁有醫(yī)療團隊和急救設(shè)備，但在此面前依舊無能為力。

心源性猝死的現(xiàn)象令人感到困惑，許多人認為年輕、愛運動并且看似健康的人應(yīng)當(dāng)不會出事。然而，心源性猝死往往沒有明顯前兆，某些誘因卻極大增加風(fēng)險。例如，熬夜后的打球、在酷熱的天氣中持續(xù)運動、運動后過快飲用冰水，甚至是不顧身體的信號，都會導(dǎo)致悲劇的發(fā)生。

遵循一些基本的運動注意事項，也許能降低風(fēng)險。運動前要確保良好的休息，避免感冒等疾病；運動中感到不適時應(yīng)立即停止，選擇適合的場地；運動后要逐步恢復(fù)，避免立刻坐下或飲用冰水。此外，學(xué)習(xí)急救知識也是至關(guān)重要的，當(dāng)危機發(fā)生時，第一時間撥打120并進行心肺復(fù)蘇，都能為他人爭取寶貴的救援時間。